9 สิ่งใกล้ตัวที่ควรหยุดทำ ” เพื่อจะเป็นส่วนหนึ่ง ” ในการช่วยโลกของเรา !!

อย่างที่เรามักรู้กันดีว่าในทุกวันนี้มนุษย์เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะโลกร้อนมาจากการกระทำอย่างสิ้นเชิง แต่คุณจะไม่เคยรู้เลยว่าสิ่งใกล้ตัวหรือพฤติกรรมคุ้นเคยที่คุณทำอยู่นั้นก็เป็นการทำลายโลกได้เช่นกัน ไม่ใช่เพียงแต่เฉพาะการตัดไม้ทำลายป่าที่เรารู้กันดีเท่านั้น ซึ่งปัญหาเหล่านี้ส่งผลต่อเราทั้งทางตรงและทางอ้อมอย่างแน่นอน วันนี้เราจึงหยิบยกประเด็นนี้มานำเสนอให้ทุกคนได้รู้ว่ามีสิ่งไหนบ้าง ที่เราจะสามารถเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยรักษาโลก และธรรมชาติเหล่านี้ให้อยู่คู่กับเราไปนาน ๆ ไปดูกันเลย 1. การผลิตอาหารที่ไม่เคยบริโภค องค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติระบุว่า หนึ่งในสามของอาหารที่ผลิตขึ้นเพื่อการบริโภคของมนุษย์ประมาณ 1.3 พันล้านตันได้รับความสูญเสียทุกปี เพราะการผลิตอาหารจำนวนมากเช่นนี้ทำให้พืชนับล้านต้นถูกถอนรากถอนโคนและต้นไม้ถูกตัดลงทั่วโลก จากข้อมูลพบว่าผักและผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีการสูญเสียมากที่สุดรองลงมาคืออาหารทะเล 2. การไปพักผ่อนหย่อนใจบนเรือสำราญ เรือสำราญก็เหมือนกับเมืองลอยน้ำ และแน่นอนมันมีมลภาวะไม่แพ้กัน ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าคุณภาพอากาศบนดาดฟ้าของเรือคล้ายกับในเมืองที่มีมลพิษสูงที่สุดในโลก ประมาณว่าชาวยุโรปกว่า 50,000 คน ได้จากไปก่อนวัยอันควรในทุกปี เนื่องจากมลพิษทางเรือ เพราะจะเกิดการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้น 3...

10 สิ่งเกี่ยวกับ ” รูปลักษณ์ของคุณ ” ที่อาจทำให้คุณดูไม่มีเสน่ห์ได้ !!

ในปัจจุบันผู้คนมากมายมักมีหลากหลายทางเลือก ในการเสริมสร้างให้ตัวเองดูดีขึ้นทั้งจากการแต่งกาย การแต่งหน้าแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นคุณจะมั่นใจได้อย่างไรว่า สิ่งที่คุณทำเกี่ยวกับเรื่องรูปลักษณ์นั้นดูดีสำหรับคุณมากแค่ไหน วันนี้เราจึงมีเทคนิคบางอย่างมาแนะนำ และอยากให้ทุกคนลองนำไปเป็นแนวทาง 1. คุณไม่ควรใส่เสื้อผ้าสีซีดจาง ชุดดำสามารถทำให้คุณเป็นคนน่าค้นหา แต่ถ้าสีดำที่ดำไม่สนิทนั้นมันจะทำให้คุณดูไม่มีเสน่ห์แทน สิ่งนี้ไม่ได้ใช้กับเสื้อผ้าสีดำเท่านั้นแต่ยังรวมถึงเสื้อผ้าสีอื่นอีกด้วย สิ่งที่ควรทำคือ ซักเสื้อผ้าสีดำของคุณในน้ำเย็นและห้ามปั่นแห้ง เพื่อรักษาสีคุณสามารถเพิ่มน้ำส้มสายชู กาแฟดำหรือชาเมื่อล้างน้ำ แนวโน้มเนื้อผ้าที่จะซีดจางที่สุดคือเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าลินิน หรืออะซิเตทในขณะที่ผ้าขนสัตว์และไนลอนสามารถรักษาสีได้นาน 2. คุณควรใส่เสื้อขาวที่มีสีขาวผ่องใส่ ไม่หมองคล้ำ เสื้อสีขาวสามารถทำให้คุณดูดีได้ในทุกลุค เพราะมันเข้ากันได้กับทุกแบบอีกทั้งยังเป็นสีเบสิคที่ดูเรียบง่ายและแอบเซ็กซี่ไปในตัว แต่ถ้ามันหมองคล้ำจะทำให้คุณดูไม่น่าสนใจ ฉะนั้นคุณไม่ควรใส่เสื้อสีขาวที่หมองคล้ำมากเกินไป สิ่งที่ควรทำคือ นำเสื้อผ้าสีขาวใหม่มาเปรียบเทียบกับเสื้อผ้าสีขาวทั้งหมดที่คุณมี หากมีสีเหลืองเล็กน้อยสามารถกำจัดได้โดยการเพิ่มไฮโดรเจน เบกกิ้งโซดาหรือน้ำมะนาวเมื่อซักผ้าขาว อย่างไรก็ตามหากมันมีสีเหลืองมากเกินไปคุณควรทิ้งมันไปโดยทันที หรือนำไปใช้ประโยชน์อย่างอื่นแทน 3. คุณควรใส่ใจในการพับแขนเสื้อ แขนเสื้อที่พับเข้ากับเสื้อผ้าจะทำให้คุณดูอ่อนเยาว์และมีชีวิตชีวามากขึ้น...

10 เทคนิคที่สามารถเปลี่ยนกิจวัตรในครัวของคุณให้ดูง่ายยิ่งขึ้น !!!

สำหรับคุณแม่บ้านทั้งหลายการใช้ชีวิตในห้องครัวถือเป็นเรื่องปกติมาก ในหนึ่งวันใช้เวลาอยู่ในนั้นหลายชั่วโมง นอกจากการทำอาหารยังเป็นห้องทดลองขนาดเล็กที่นำวิธี หรือเคล็ดลับใหม่ที่ได้มาเกี่ยวกับอาหารมาทดลองเพื่อเรียนรู้วิธีต่าง ๆ ไว้ใช้ในการประกอบอาหารที่จำเป็น และใช้ในการลดขั้นตอนบางอย่าง หรือประหยัดเวลาให้ไปทำอย่างอื่นได้มากขึ้น แถมยังช่วยให้คุณได้เพลิดเพลินไปกับการทำอาการและไม่ให้ดูน่าเบื่อหน่ายได้อีกด้วย เคล็ดลับที่พวกเราอยากจะนำมาแบ่งปันให้กับทุกคนได้นำไปปรับใช้ในครัวของคุณ เพื่อให้ทุกอย่างดูง่ายขึ้น และช่วยประหยัดเวลา ทริคดี ๆ แบบนี้ที่พวกเราไม่อยากให้คุณพลาด 1. ต้มไข่ในน้ำเดือด เพื่อให้สามารถปอกเปลือกไข่ได้ง่ายขึ้น ไข่ที่ต้มสุกแล้วบางคนก็ปอกเปลือกไข่ออกมาได้ยาก แต่เรามีวิธีแนะนำที่ทำให้คุณปอกเปลือกไข่ได้ง่าย และสวยงาม เพียงแค่คุณใส่ไข่ลงไปในตอนที่น้ำเดือดพอต้มสุกแล้วให้นำไปแช่ทิ้งไว้ในน้ำเย็น แช่ไข่จนแน่ใจว่าไข่เย็นตัวลง และคุณก็จะสามารถปอกเปลือกออกจากไข่ได้ง่าย 2. ใช้ตะเกียบหั่นมันฝรั่ง หากคุณไม่มีอุปกรณ์พิเศษที่ใช้สำหรับหั่นมันฝรั่ง เราแนะนำให้ใช้ตะเกียบแทน เพราะไม้ของตะเกียบที่นำมาใช้หั่นจะไม่สามารถหั่นมันฝรั่งให้ขาดกันได้...

5 ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ ” ผู้หญิงมีลูกยาก ” รวมถึง 5 วิธีดูแลตัวเองเพื่อเตรียมมีลูก !!

ผู้หญิงบางคนมีปัญหาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ โดยตามสถิติร่างกายมนุษย์นั้นทำหน้าที่ในรูปแบบที่ลึกลับ เมื่อมันมีการสร้างชีวิตใหม่ขึ้นและมีหลายอย่างที่สามารถมีอิทธิพลต่อการตั้งครรภ์ ซึ่งบางครั้งเราไม่ทันรู้ตัวว่า มีสิ่งรอบข้างเรามากมายที่เป็นสาเหตุทำลายโอกาสในการตั้งครรภ์ โดยธรรมชาติแล้วภาวะมีบุตรยากเป็นปัญหาที่ละเอียดอ่อนสำหรับผู้หญิงและคนในครอบครัว วันนี้เราจึงต้องการอธิบายถึงปัจจัยที่อาจส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์ให้ทุกคนได้รู้พร้อม ๆ กัน 1. การออกกำลังกายที่มากจนเกินไป การออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ แต่ถ้าคุณออกกำลังกายมากเกินไปก็จะเป็นอันตรายต่อการมีบุตร เนื่องจากมันมีผลต่อระดับฮอโมนและรบกวนรอบประจำเดือนของเรา ทำให้ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำและสิ่งเหล่านี้อาจจะป้องกันไม่ให้ไข่ที่ปฏิสนธิเกิดการฝังตัวทำให้คุณมีบุตรยากนั่นเอง 2. คุณมีความเครียดมากจนเกินไป นักวิจัยเปิดเผยว่าความทุกข์ทางจิตใจ และความวิตกกังวลนั้นมีผลอย่างมากต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ รวมไปถึงภาวะการเป็นโรคซึมเศร้า และความเครียดที่รุมเร้าคุณมากจนเกินไป เพราะคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนที่มีในระดับสูงอาจมีผลต่อการทำงานของร่างกาย ซึ่งภาวะนี้ไม่ได้เพียงแค่ทำให้คุณเสี่ยงต่อการโอกาสการตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังทำให้คุณสุขภาพแย่ลงและเกิดโรคอ้วนได้ ฉะนั้นแล้วคุณควรจัดการกับความเครียดที่มีให้เร็วที่สุด 3. อายุที่มีผลต่อการตั้งครรภ์ จำนวนไข่ที่ผู้หญิงจะมีในชีวิตจะถูกกำหนดทันทีเมื่อคุณเกิด และคุณภาพจะแย่ลงเมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้น ในวัย 20...

8 ท่าออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณ ” นอนหลับสบาย ” กว่าทุกคืนที่ผ่านมา !!

หลายคนต้องการวิธีเพื่อทำให้ตัวเองหลับสบายโดยเฉพาะในวันที่เหนื่อยล้า ร่างกายต้องการพักผ่อนอย่างมากแต่คุณกลับต้องหงุดหงิดตัวเอง เมื่อคุณนอนไม่หลับและมันทำให้คุณทรมาณมาก ๆ อาจจะเนื่องด้วยความเครียดต่าง ๆ ของคุณ หรือความกังวลที่ยังคงวนเวียนอยู่ในสมองของคุณ วันนี้เราจึงมีท่าออกกำลังกายที่รับรองได้ว่าคุณ " นอนหลับสนิท " และ " นอนหลับสบาย " กว่าทุกคืนที่ผ่านมาแน่นอน !! 1. นอนยืดแขนและขาขึ้น สิ่งที่ต้องทำ นอนหงายโดยเหยียดขาและแขนไว้ข้างลำตัว รักษาแขนและขาของคุณให้ตรงยกมันขึ้นจากพื้นไปทางเพดาน กดค้างไว้เป็นเวลา 60 วินาที ...

ข้ออ้างของคนที่ไม่มีความสุขในชีวิต จนลืมไปว่าความสุขนั้นมันอยู่ใกล้ตัวเรามาก

ในยุคปัจจุบันนี้ดูเหมือนกับว่า ผู้คนจะแสวงหาความสุขกันมากขึ้น บางคนหาเท่าไหร่ก็หาไม่เจอ บางคนก็พยายามไขว่คว้าหาสิ่งของมีค่าต่างๆ เข้ามา เพราะคิดว่าถ้าได้สิ่งเหล่านั้นแล้วจะมีความสุข แต่พอได้มาจริงๆ กลับยังไม่มีความสุขสักที เคยถามตัวเองหรือไม่ครับว่า ท่านมีความสุขในชีวิตหรือยัง ความสุขของคนเรานั้นแตกต่างกัน บางคนมองว่าต้องมีเงินถึงจะมีความสุข บางคนก็จะมองเรื่องงาน เรื่องครอบครัว ฯลฯ หลายคนพยายามแสวงหาความสุขโดยการพยายามทำงานให้หนัก เพื่อที่จะได้ผลตอบแทนเยอะๆ และจะได้นำเอาผลตอบแทนนั้นไปสร้างความสุขให้กับชีวิต แต่เชื่อมั้ยครับ พอเราได้เงินตามที่เราอยากได้แล้ว ก็ยังไม่พบความสุขที่เราต้องการ วันนี้เรามีข้ออ้างของ "คนที่ไม่มีความสุขในชีวิต" มักจะใช้อ้างว่าสาเหตุที่ตนเองไม่มีความสุขไม่ใช่เพราะตัวเอง แต่เป็นเพราะสภาพแวดล้อมรอบๆ ตัว...

10 สิ่งที่ ” พ่อแม่ควรปล่อยวางลูก ” เมื่อเขาเริ่มโตแล้ว !!

ความแตกต่างด้านวุฒิภาวะมีดังนี้คือ อารมณ์ , ร่างกาย , คุณธรรม , สังคม , และสติปัญญา ซึ่งทั้งหมดล้วนมีความสำคัญต่อชีวิตของเด็ก เพื่อให้พวกเขามีอิสระและมีความรับผิดชอบ มีความคิดเป็นของตัวเองและพร้อมที่จะช่วยเหลือผู้อื่น คุณสามารถช่วยลูกของคุณพัฒนาคุณสมบัติเหล่านี้ทั้งหมดได้ และนี้เป็น 10 สิ่งที่ " พ่อแม่ควรปล่อยวางลูก " เมื่อเขาเริ่มโตแล้ว !! เพื่อเตรียมความพร้อมให้พวกเขาเป็นผู้ใหญ่ 1. คุณสามารถช่วยลูกของคุณพัฒนาการพึ่งพาตนเอง มันจะดีกว่าถ้าเราไม่ทำทุกอย่างให้กับลูก...

9 ประโยชน์ของการกิน ” มะม่วงหิมมพานต์ทุกวัน ” ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน ?

เม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางในด้านรสชาติหวานและรูปทรงที่ไม่เหมือนใคร และแม้ว่าเราส่วนใหญ่ชอบที่จะรวมไว้ในอาหารว่าง คุณอาจไม่ทราบว่าถั่วเหล่านี้สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับร่างกายของคุณได้จริง เพราะมันมีสารอาหารต่าง ๆ มากมายจะมีประโยชน์อย่างไรบ้างนั้น มาดูกันเลย 1. สีผิวของคุณจะเริ่มแปล่งประกาย เม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นอาหารที่ดีของทองแดงและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีทั้งประโยชน์สำหรับผิวของคุณ สารต้านอนุมูลอิสระเป็นที่รู้จักกันในการลดสัญญาณ ของริ้วรอยและทองแดงพร้อมกับเอนไซม์อื่น ๆ ผลิตคอลลาเจนที่รับผิดชอบในการเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวของคุณ ทำให้ผิวของคุณดูผ่องใสขึ้น 2. คุณจะไม่ค่อยป่วย หรือป่วยน้อยลง มะม่วงหิมพานต์ยังเป็นแหล่งอาหารที่ดีของ สังกะสี และองค์ประกอบทางเคมีนี้มีความสำคัญต่อการพัฒนาเซลล์ภูมิคุ้มกันการผลิตเอนไซม์ ต้านอนุมูลอิสระและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยทั่วไป 3. ข้อและกระดูกต่างๆ ของคุณจะแข็งแรงขึ้น เพียงเม็ดมะม่วงหิมพานต์หนึ่งออนซ์สามารถให้ประโยชน์ได้ประมาณ 30% สำหรับทองแดงและ 20% สำหรับแมกนีเซียม...

8 อาหารและเครื่องดื่ม ” ที่ส่งผลดีกับสุขภาพและร่างกาย “ของเหล่าสาว ๆ

ในแต่ละวันคุณรับประทานอาหารไปหลายมื้อและหลากหลายเมนูหลากหลายวัถุดิบ โดยที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนว่าเมนูไหนมีประโยชน์สำหรับคุณบ้างหรือมีผลเสียกับร่างกายของคุณ วันนี้เรามีอาหารและเครื่องดื่มที่รับรองได้ว่าประโยชน์เหลือล้นมานำเสนอให้คุณลองกัน 1. น้ำมะนาวช่วยเผาผลาญไขมันและช่วยลดน้ำหนักได้ดี น้ำมะนาวมีความสำคัญมากในกระบวนการย่อยอาหาร เนื่องจากเมื่อเราอายุมากขึ้นปริมาณของกรดในกระเพาะอาหารของเราจะลดลง มะนาวมีประโยชน์อย่างมากต่อการลดน้ำหนักเนื่องจากมีรสชาติแต่ไม่ได้แคลอรี่ น้ำมะนาวทั้งลูกมีเพียง 12 แคลอรี่ และช่วยให้คุณต่อสู้กับหิวและล้างพิษตับ ฟลาโวนอยด์ส้มในกรดมะนาวยังมีความสามารถในการล้างพิษที่ช่วยในการต่อสู้กับโรคมะเร็งและลดการอักเสบ 2. ใบชาราสเบอร์รี่ช่วยในการลดอาการปวดท้องประจำเดือน ชาใบราสเบอร์รี่หรือที่เรียกว่าสมุนไพรของผู้หญิงเป็นเครื่องดื่มที่มีชื่อเสียง ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิงเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุสูงที่จำเป็นต่อร่างกายของผู้หญิงได้แก่เหล็ก, แคลเซียม, โพแทสเซียม, วิตามิน B, A, C และ E นิยมใช้โดยหญิงตั้งครรภ์าและได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถบรรเทาอาการของโรค premenstrual (PMS),...

14 ภาพของผู้ใช้อินเตอร์เน็ต ที่เข้าใจศิลปะในการปรุงอาหาร

ในปัจจุบันอินเตอร์เน็ตมีบทบาทกับชีวิตของเรามาก และมันยังเป็นพื้นที่สาธารณะที่คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์ให้คนอื่นได้ แม้กระทั้งการอวดฝีมือในการทำอาหารของคุณเองก็ตาม เผลอ ๆ มันอาจจะเป็นช่องทางในการสร้างรายได้ให้กับคุณไปเลยก็ได้ อย่างเช่นผู้คนเหล่านี้ที่ได้แชร์ภาพผลงานการทำอาหารของพวกเขาลงบนเว็บไซต์ Reddit จนกลายเป็นที่น่าสนใจของชาวเน็ตไปแล้ว 1. เมื่อเราต้องการที่จะยืดอายุของซอสมะเขือเทศให้นานขึ้น เราจึงแช่แข็งพอที่จะทำการปั้นเป็นก้อนกลม ๆ เอาไว้หลาย ๆ ลูก แล้วเอาไปแช่แข็งไว้เหมือนเดิม เมื่อต้องการจะใช้ก็หยิบออกมาทีละก้อน แบบนี้น่าจะอยู่ได้นานเป็นปี ๆ  2. การทำให้เเฟรนโทสต์ (French Toast) หรือขนมปังชุบไข่นั้นมีความหวานหอมนั้น ง่าย ๆ...