8 สิ่งที่ผู้หญิงไม่ควรทำกับ ” บริเวณหน้าอกของตัวเอง “

การดูแลหน้าอกของผู้หญิงไม่ใช่แค่เพียงการตรวจเต้านม แต่คุณยังมีภาวะอื่นที่แทรกซ้อนมาซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการหมั่นดูแล และเลิกทำพฤติกรรมที่ไม่ควรทำกับหน้าอก

การวิจัยเปิดเผยว่า 70 % ของผู้หญิงเกิดอาการคัน และระคายเคืองกับเต้านม จะมีการกระทำแบบใดกันบ้างที่คุณควรหลีกเลี่ยงวันนี้เรามีคำตอบ

1. การกำจัดขนบริเวณหน้าอก

เป็นเรื่องปกติของสาว ๆ ที่อยากจะดูแลร่างกายโดยการกำจัดขนสีดำบนหัวนมของคุณ แต่เราควรระวังให้มากเพราะมันอาจจะทำร้ายเต้านมของคุณ การแว็กซ์และดึงเส้นผมในบริเวณนี้อาจทำให้เกิดการระคายเคือง ขนคุดและการอักเสบ

สิ่งที่คุณควรทำ : อย่าถอนด้วยตัวเอง แต่ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังที่มีความรู้พิเศษในบริเวณนี้และสามารถช่วยกำจัดขนนี้ได้อย่างปลอดภัย

2. ควรใส่ชุดชั้นในกีฬาในการวิ่งออกกำลังกาย

มีผู้หญิงมากกว่า 50 % ที่เกิดอาการเจ็บเต้านมขณะออกกำลังกาย หน้าอกเคลื่อนไหวสูงถึง 21 ซม. ขณะวิ่งหรือกระโดดนั่นเป็นเหตุผลที่จำเป็นต้องเลือกชุดชั้นในที่เหมาะกับการเล่นกีฬา และไม่ควรใช้ชุดชั้นในแบบธรรมดาสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของคุณ

วิธีการเลือกชุดชั้นในกีฬาที่เหมาะสม 

  • สำหรับกีฬาแต่ละประเภทคุณต้องใช้ชุดชั้นในแตกต่างกัน มียกทรงต่ำปานกลางหรือสูงให้เลือกควรปรึกษากับผู้ช่วยร้านค้า ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะซื้ออันไหน
  • เนื้อผ้าควรเรียบและแน่น และควรซับเหงื่อได้ดีแต่ไม่ระคายเคืองผิว
  • เสื้อกีฬาจะมีอายุการในการซักประมาณ 30-40 ครั้ง

3. การสวมใส่ชุดชั้นในที่มีขนาดเล็กเกินไป

หากคุณเลือกขนาดของชุดชั้นในไม่ถูกต้องคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายตัว ซึ่งบราไม่ควรที่จะทำให้เราเกิดความรู้สึกอยากจะถอดมันออก

วิธีการหาชุดชั้นในที่สมบูรณ์แบบ

  • บราของคุณไม่ควรขุดม้วนลงไปข้าง ๆ และหัวนมควรอยู่กึ่งกลางระหว่างหัวไหล่และข้อศอก เมื่อคุณลองใส่บราหรือถ้าคุณเปลี่ยนขนาดวงคุณต้องเปลี่ยนขนาดคัพด้วย
  • สายรัดไม่ควรแน่นจนเกินไป
  • ตรวจสอบว่าเนื้อผ้าเรียบหรือไม่ และขอบราบกับหน้าอกของคุณหรือไม่
  • ตรวจสอบและลองยกทรงประเภทต่าง ๆ เพื่อค้นหาเสื้อที่สบายที่สุด

4. การเจาะหัวนมของคุณ

แน่นอนว่าทุกคนมีสิทธิ์ที่จะทำสิ่งใดก็ตามที่คุณต้องการหรือความชอบด้วยร่างกาย แต่การเจาะหัวนมนั้นเป็นอันตรายต่อเต้านมของคุณมาก ดังนั้นคุณควรคำนึงถึงความปลอดภัยก่อนความชอบเป็นหลัก

ทำไมการเจาะหัวนมจึงเป็นอันตราย 

  • ผู้หญิงบางคนอาจจะแพ้โลหะได้
  • การเจาะอาจสร้างความเสียหายต่อการผลิตน้ำนม และทำให้เกิดปัญหาหากคุณวางแผนที่จะให้นมลูกในภายหลัง
  • มันเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดฝีและความเจ็บปวด

5. ใช้เทปพันสายในการปกปิดเต้านม

มันเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดถ้าคุณต้องใส่ชุดเดรสที่มีคอใหญ่หรือโชว์แผ่นหลัง แต่คุณควรจำไว้ว่ามันไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดต่อสุขภาพของเต้านมเท่าไหร่นัก

ทำไมถึงไม่แนะนำวิธีนี้

  • คุณอาจแพ้เทป และความเสี่ยงของการเกิดผื่นแดงบริเวณหัวนมของคุณ อยู่ในระดับสูงดังนั้นจึงอาจทำให้เกิดการอักเสบและมีอาการคันตามมา

6. ไม่ให้ความชุ่มชื่นเต้านมของคุณ

เราใช้ครีมบนใบหน้า มือ และขา เพื่อสร้างความชุ่นชื่น แต่บางครั้งเราก็ลืมบริเวณที่บอบบางเช่นหน้าอกของเรา หน้าอกสมควรได้รับการดูแลทุกวันเช่นกัน

เหตุใดจึงจำเป็นต้องหล่อเลี้ยงทรวงอก

  • ผิวหนังบริเวณนี้บางมาก
  • หน้าอกสามารถพัฒนาสะเก็ดคันและสูญเสียความยืดหยุ่นของพวกเขา
  • หากคุณต้องการให้หน้าอกของคุณอ่อนเยาว์และไม่หย่อนคล้อยให้ใช้ครีมและโลชั่นบำรุง

7. ลืมทาผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายในชุดชั้นในของคุณ

ในวันที่อากาศร้อน และการฝึกฝนสามารถทำให้หน้าอกของเราเหงื่อออกมากและทำให้รู้สึกไม่สบาย ผิวหนังที่บอบบางของบริเวณนี้จะทำปฏิกิริยาทันที และก่อให้เกิดการระคายเคือง

วิธีหยุดหน้าอกไม่ให้เหงื่อออก 

  • อย่าซื้อเสื้อในที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์
  • ลงทุนซื้อชุดชั้นในแบบเปียกพิเศษ
  • ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่ปราศจากอลูมิเนียม
  • ลองใช้โลชั่นกับเต้านมที่ทำขึ้นเป็นพิเศษเพื่อต่อสู้กับเหงื่อ
  • ลองใช้แป้งเด็กแทน

8. การทำให้หน้าอกแบนและบีบรัดหน้าอกด้วยตัวช่วย

การทำให้หน้าอกแบนและการบีบรัดโดยใช้ตัวช่วยนั้นอาจทำให้เกิดรอยฟกช้ำ และเกิดอาการบวมซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดและปัญหาของเต้านม ฉะนั้นอย่าใช้ความรุนแรงกับบริเวณที่อ่อนไหวนี้เพราะมันสามารถทำให้บาดเจ็บได้ง่าย

สิ่งที่แนะนำคือ

  • คุณไม่จำเป็นต้องบีบรัดให้แน่นจนเกินไป
  • ควรเลือกชุดชั้นในที่พอดีและสบายตัวที่สุด

เต้านมเป็นอวัยวะอย่างหนึ่งที่ผู้หญิงทุกคนควรให้การดูแลแบบเอาใจใส่เหมือนเช่นบริเวณอื่น เพราะผิวบริเวณนั้นจะบอบบางและแพ้ง่ายเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามคุณสามารถนำข้อมูลเหล่านี้ไปลองปรับใช้เพื่อสุขภาพหน้าอกที่ดีของคุณ

ที่มา : brightside